IL SONNO INFLUENZA SULLA NOSTRA PELLE?

Un buon sonno può davvero cambiare il nostro modo di essere, dall’umore alla salute. La pelle di chi riposa bene ha una sana barriera protettiva e gode di migliori capacità respiratorie e di maggiori scorte di acqua idratante. Basta pensare che quando una persona non riesce a dormire abbastanza la mancanza di sonno è ilContinua a leggere “IL SONNO INFLUENZA SULLA NOSTRA PELLE?”

DIPENDENZA DA SONNIFERI: 10 CONSIGLI SU COME LIBERARSENE

Purtroppo nella società di oggi si riesce sempre meno a dormire sonni tranquilli. L’uso dei sonniferi è sempre più in aumento e alcune volte diventa una vera e propria dipendenza Vediamo assieme 10 consigli che possono aiutare a liberarsi di questo disagio. Consultare il proprio medico aiuterà a capire se la situazione è più oContinua a leggere “DIPENDENZA DA SONNIFERI: 10 CONSIGLI SU COME LIBERARSENE”

Giornata Mondiale del sonno 2020 – “Better Sleep, Better Life, Better Planet”

Oggi, 13 Marzo 2020, si celebra la Giornata Mondiale del Sonno. Nata nel 2008 dalla Commissione della Giornata mondiale del sonno della World Association of Sleep Medicine (WASM) ha lo scopo di celebrare i benefici di un sonno buono e salutare e di richiamare l’attenzione della società sulle problematiche legate ai disturbi del sonno eContinua a leggere “Giornata Mondiale del sonno 2020 – “Better Sleep, Better Life, Better Planet””

Come scegliere il cuscino?

LEZIONE N°1: IN CHE POSIZIONE DORMI? In questo caso avere un cuscino adatto fa la differenza! Vediamo nello specifico le varie soluzioni! Per chi dorme in posizione supina, di lato e per chi soffre di dolori cervicali il guanciale con doppia onda è l’ideale. La sua particolare forma mantiene la testa nella corretta posizione allineandoContinua a leggere “Come scegliere il cuscino?”