Nell’ultimo periodo si parla molto di meditazione come aiuto nella vita quotidiana. Può anche diventare però un ausilio portentoso per favorire un sonno ristoratore in modo naturale e senza l’impiego di farmaci Ecco 4 esercizi di meditazione che potete fare la sera prima di andare a dormire. 1. Il “bodyscan” Occhi chiusi, seduti sul lettoContinua a leggere “MEDITAZIONE COME AIUTO NEL DORMIRE MEGLIO!”
Archivi dei tag:riposare
CAMBIO DELL’ORA, EFFETTI SUL SONNO.
Tra qualche giorno dovremmo spostare la lancetta del nostro orologio indietro di un’ora. Il cambio dell’ora è un rituale comune che avviene due volte l’anno ma che effetto può avere su di noi e soprattutto sul nostro riposo? A COSA SERVE IL PASSAGGIO TRA ORA SOLARE E LEGALE?Lo scopo principale dell’introduzione della pratica di spostareContinua a leggere “CAMBIO DELL’ORA, EFFETTI SUL SONNO.”
Imparare a dormire con Venixsoft 